บทความ



  • newscms_thaihealth_c_cehijmow5689.jpg
    การออกกำลังกายมีส่วนช่วยเสริมในการบำบัดรักษาโรคเบาหวาน คือเป็น ๑ ใน ๓ ส่วนของการรักษา ได้แก่ การควบคุมอาหาร การรักษาด้วยยา และการออกกำลังกาย การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในผู้ป่วยเบ...

  • godent-article2.jpg
    ต้องยอมรับว่าปัจจุบันการปลูกพืชโดยไม่ใช้สารเคมีเหลือน้อยลงทุกทีไม่เว้นแม้แต่การปลูกพืชผักสวนครัว ทางเลือกหนึ่งที่ช่วยให้คนรักสุขภาพสัมผัสกับสารเคมีน้อยที่สุดก็คือ "การปลูกผักส...

  • godent-jobstears2.jpg
    เชื่อว่าทุกคนต้องเคยลิ้มลองรสชาติธัญพืชสีขาวที่ชื่อว่า "ลูกเดือย" กันอยู่บ่อยๆ แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่าจริงๆ แล้ว “ลูกเดือย” คืออะไร มีที่มาจากไหน แล้วมีประโยชน์อย่างไรต่อ...

  • godent-cereal.jpg
    ท้องผูกกันไหม? ขับถ่ายยากอยู่หรือเปล่า? เรามีเคล็ดลับที่จะช่วยให้ช่วงเวลาขับถ่ายของคุณใน “สุขา” เป็นเวลาที่สุขและเบาสบายสุดๆ มาฝาก ไม่ใช่เคล็ดลับยากเย็นอะไรเลย...

  • godent-article3.jpg
    คงไม่มีใครปฏิเสธว่า “ลูกเดือย” คือธัญพืชยอดฮิตที่ถูก นำไปแปรรูปเป็นอาหารต่างๆ มากมาย เนื่องจากสามารถสร้างสรรค์เป็นเมนูได้ทั้งคาวและหวาน โดยเฉพาะเมนูที่มีแป้งและน้ำเป็นส่วนผสม เช...

  • jobstears-pregnant.jpg
    เรื่องสำคัญอย่างหนึ่งของคุณผู้หญิงที่กำลัง “ตั้งครรภ์” ก็คือเรื่องของการเลือกอาหารการกินที่ดีต่อสุขภาพของตัวคุณแม่เองและพัฒนาการของเจ้าตัวเล็กในครรภ์ด้วยอาหารที่มี...

  • godent-article5.jpg
    ธัญพืชที่เรารู้จักกันดีอย่าง “ถั่ว” นั้น เป็นอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนและให้พลังงานสูง แถมยังมีไขมันไม่อิ่มตัวที่จำเป็นต่อร่างกายด้วย โดยเฉพาะ “ถั่ว 5 สี”...

  • godent-jobstears.jpg
    หากพูดถึงอาหารเพื่อสุขภาพ ธัญพืชอย่าง “ลูกเดือย” (job's tears) นับได้ว่าติดอันดับต้นๆ ที่นักโภชนาการและหนุ่มสาวสายรักสุขภาพทั่วไปต้องคิดถึงและจัดให้เป็นหนึ่งในวัตถุดิบสำหรับทำอ...

  • godent7.jpg
    รู้ไหมทำไมจึงมีคำกล่าวว่า “ให้กินมื้อเช้าอย่างราชา มื้อกลางวันอย่างเศรษฐี และกินมื้อเย็นอย่างยาจก” นั่นก็เป็นเพราะอาหารมื้อเช้าเป็นมื้อสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายและสมองพร้อมรับมือ...

  • godent-sesame.jpg
    ธัญพืชเล็กๆ อย่าง “งาดำ” นั้นคุณประโยชน์ไม่ได้เล็กเหมือนเมล็ด โดยเฉพาะเจ้าสารสำคัญในงาดำที่มีชื่อว่า “เซซามิน” นั้น รับรองว่าหากรู้สรรพคุณเรื่องสุขภาพแล้ว คุณต้องร้อง “ว้าว” อย่าง...

  • godent-web9.jpg
    เชื่อไหมว่าอาการเหน็บชาที่คุณเป็นอยู่นั้น บรรเทาได้ด้วยธัญพืชอย่าง “ลูกเดือย” อยากรู้ไหมว่าเจ้าลูกเดือยเม็ดจิ๋วจะช่วยได้อย่างไร... ตามมาพร้อมๆ กันเลยค่ะ ทำไมมีอา...

  • godent10.jpg
    อาการท้องผูก อาหารไม่ย่อย ขับถ่ายผิดปกติ น่าจะเรียกได้ว่าเป็นปัญหากวนใจของใครหลายๆ คน แต่รู้ไหมว่าแทนที่จะสรรหายาระบาย ยาถ่าย หรือสารพัดยาใดๆ มารักษา คุณสามารถเลือกใช้วิธี...

  • 2.jpg
    เมื่อเอ่ยถึง “วิตามินบี” เชื่อว่าหลายๆ คนคุ้นเคยเป็นอย่างดี แต่จะมีสักกี่คนที่ทราบว่าแท้จริงแล้ววิตามินบีมีอยู่ด้วยกันหลายชนิด และไม่เพียงพบได้แค่ในรูปแบบอาหารเส...

  • godent.jpg
    โภชนาการที่ดีมีส่วนสำคัญในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอให้กับร่างกายสำหรับคนทุกเพศทุกวัย แต่สำหรับผู้สูงวัยแล้วโภชนาการที่ดีเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยส่งเสริมให้มีคุณภาพชีวิตที่ดียิ่...

  • hhh.png
    เห็นเมล็ดจิ๋วๆ แต่งาดำมีประโยชน์ไม่ใช่น้อยๆ แถมยังได้รับการกล่าวถึงว่าเป็นสุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพและช่วยในเรื่องการชะลอวัยอย่างแท้จริงด้วย สุดยอดวิตามินในงาดำ ภายในงาดำอุดมไปด้...

  • godent.jpg
    แคลเซียมเป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่มีมากที่สุดในร่างกาย สะสมอยู่ในกระดูกและฟันค่ะ ความจำเป็นของแคลเซียมก็คือช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง แต่เมื่อร่างกายขาดแคลเซียมหรือไม่ได้รับแคลเซี...

  • article-feb23.jpg
    เป็นใครก็ต้องอยากให้ตัวเองดูอ่อนกว่าวัย และมีสุขภาพแข็งแรง การเลือกกินอาหารเหล่านี้นอกจากดีต่อสุขภาพแล้ว ยังช่วยให้ดูหนุ่มสาวกว่าวัยได้อีกด้วยนะคะ เริ่มกันที่… ...

  • godentarticle21.jpg
    รู้หรือไม่คะว่า แร่ธาตุต่างๆ จะถูกสะสมอยู่ในกระดูกตั้งแต่วัยเด็ก วัยรุ่น และเมื่อก้าวสู่อายุ 30 ปี การสะสมมวลกระดูกจะมีมากที่สุด หากในช่วงก่อนหน้านี้ปริมาณมวลกระดูกมีจำนวนน้อย...

  • web2.jpg
    การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้คนเรามีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดี เมื่อนอนหลับร่างกายจะมีการซ่อมแซมเซลล์ และอวัยวะต่างๆ ที่สึกหรอไปในระหว่างวัน ช่วยฟื้นฟูร่างกายให้พร้อม...

  • web3.jpg
    เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนตามธรรมชาติที่ร่างกายคนเราสามารถสร้างขึ้นได้เองโดยฮอร์โมนชนิดนี้ถูกผลิตจากต่อมไพเนียลโดยจะเข้าไปมีส่วนช่วยในกระบวนการนอนหลับทำให้หลับง่ายและหลับสบายค่ะ ...

  • web1.jpg
    เป็นใครก็ต้องอยากมีเส้นผมที่แข็งแรง เพราะผมที่แห้งกระด้างและหงอกก่อนวัยจะทำให้เราดูแก่กว่าที่ควรจะเป็น วิธีหนึ่งที่ได้ผลเพื่อผมดกดำสลวยก็คือการกินงาดำเป็นประจำ ทำไมงาดำจึงลดป...

  • godent.jpg
    อาการท้องผูกถือเป็นอาการที่ไม่มีใครอยากให้เกิด เพราะนอกจากทำให้รู้สึกอึดอัด ไม่สบายเนื้อสบายตัวแล้ว ยังสามารถก่อให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาได้ จะมีโรคอะไรที่เกิดขึ้นจากอากา...

  • web20.jpg
    โฟเลตหรืออีกชื่อที่หลายๆ คนคุ้นเคย “โฟลิก” เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ อยู่ในกลุ่มของวิตามินบี โดยส่วนใหญ่แล้วหลายๆ คนเข้าใจว่าโฟเลตเป็นวิตามินที่สำคัญกับผู้หญิงตั้งครรภ์ และจำเป็น...

  • web24.jpg
    ไฟเบอร์หรือเส้นใยอาหารพบได้มากในผักและผลไม้ค่ะ หลายๆ คนอาจสงสัยว่าเมื่อเราทานอาหารเข้าไปแล้วร่างกายจะนำไฟเบอร์ไปย่อยสลายใช้ในส่วนใดของร่างกายได้บ้าง ตามมาหาคำตอบกันค่ะ ไฟเบอ...

  • Untitled-30.jpg
    เมื่อเอ่ยถึงคำว่า“พีระมิดอาหาร”หลายๆ คนอาจร้องอ๋อ เพราะพีระมิดอาหารไม่ใช่เรื่องใหม่อะไร แต่เพื่อไม่ให้เราละเลยกับอาหารการกินในแต่ละวัน โกเด้นท์จึงนำข้อมูลเก่า(สำห...

  • godent-article2.jpg
    บางคนแค่หัวถึงหมอนก็นอนหลับสนิท แต่กับหลายๆ คนการข่มตาให้นอนหลับนั้นเป็นเรื่องยาก และที่ยากไปกว่าก็คือการนอนหลับให้สนิท ไม่ต้องตื่นแทบจะตลอดเวลาในช่วงกลางคืนค่ะ สาเหตุ...

  • godent.jpg
    รู้ไหมคะว่า…อุจจาระที่ขับถ่ายออกมาทุกวันนั้นสามารถบอกสุขภาพของคนเราได้อย่างดีทีเดียว ไม่เพียงแค่บอกถึงอาหารที่เราทาน แต่ยังเป็นสัญญาณเตือนให้เราหันมาดูแลสุขภาพ หรือรีบเร่งไป...

  • g2.jpg
    อายุที่มากขึ้นทำให้ความแข็งแรงของกระดูกลดลง ซึ่งอาการนี้จะไม่ทำให้รู้สึกเจ็บปวด แต่กว่าจะรู้ตัวอีกทีว่ามวลกระดูกลดลงก็ลุกลามบานปลายกลายเป็นโรคกระดูกพรุน จนเกิดการหัก เปราะ หรือเกิ...

  • Untitled-1.jpg
    อ่อนเพลีย ขาดสมาธิ นอนไม่ค่อยหลับ หรือหลับแต่ก็ยังรู้สึกไม่เต็มอิ่ม อาจเป็นอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง หรือ Chronic Fatigue Syndrome อาการนี้คืออะไรมีอาการอย่างไรและจะดูแ...

  • S__54992899.jpg
    เมื่อพูดถึงเหน็บชาเชื่อว่าใครๆก็คิดว่าเป็นอาการชาที่เกิดขึ้นเวลานั่งพับเพียบนานๆหรืออยู่ในอิริยาบถเดิมนานๆแต่เหน็บชาที่เราจะพูดถึงนี้ไม่ใช่อาการข้างต้นแต่หมายถึง“โรคเหน็บ...