ท้องผูกก่อโรค

               

            อาการท้องผูกถือเป็นอาการที่ไม่มีใครอยากให้เกิด เพราะนอกจากทำให้รู้สึกอึดอัด ไม่สบายเนื้อสบายตัวแล้ว ยังสามารถก่อให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาได้ จะมีโรคอะไรที่เกิดขึ้นจากอาการท้องผูกบ้างตามมาหาคำตอบไปพร้อมๆ กันค่ะ


 

ท้องผูกมีอาการแบบไหนกันนะ

            เชื่อว่าหลายๆ คนอาจสงสัยว่าอาการท้องผูกเป็นอย่างไรกันแน่ จำเป็นต้องถ่ายแข็งเพียงอย่างเดียวไหม ความจริงแล้วอาการท้องผูกจะเกิดจากสัญญาณเตือนต่างๆ ดังนี้ค่ะ

-              ถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้ง/สัปดาห์ หรือน้อยกว่าปกติที่เคยเป็น เช่น ปกติเคยถ่ายอุจจาระทุกวัน แต่ผ่านมาหลายวันก็ไม่ถ่ายเสียที

-              อุจจาระมีลักษณะเป็นก้อนแข็ง เรียงตัวกันเป็นเม็ดๆ

-              ถ่ายอุจจาระออกยาก

-              รู้สึกว่าถ่ายไม่สุด

-              ต้องใช้แรงเบ่ง

-              ท้องอืด

 

สาเหตุที่ทำให้ท้องผูก 

            ส่วนสาเหตุที่ทำให้เกิดท้องผูกนั้นก็มีอยู่ด้วยกันหลายสาเหตุ อาทิ

-              ฮอร์โมนที่เปลี่ยนไป เช่น การตั้งครรภ์ โรคเบาหวาน เป็นต้น

-              มีการอุดตันในลำไส้ เช่น ลำไส้อุดตัน มะเร็งลำไส้ เป็นต้น

-              พฤติกรรมที่ส่งผลต่อให้เกิดอาการท้องผูก เช่น การอั้นอุจจาระ เป็นคนชอบอยู่นิ่งไม่ชอบเคลื่อนไหวร่างกาย กินอาหารที่มีกากใยน้อย ไม่ดื่มน้ำ ความเครียด ฯลฯ

                จะเห็นได้ว่า อาการท้องผูกนั้นมีอยู่ด้วยกันหลายสาเหตุ ซึ่งหลักๆ แล้วมักเกิดขึ้นจากการปฏิบัติตัวในชีวิตประจำวัน สำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจทำให้อาการท้องผูกทั่วไปกลายเป็นท้องผูกเรื้อรังได้ และหากไม่จัดการเสียตั้งแต่ต้นก็อาจก่อให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร ลำไส้ใหญ่อักเสบ มีแผลที่ลำไส้ หรือกรณีที่มีความรุนแรงอาจทำให้เกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้อีกด้วยค่ะ

 

ท้องผูกจัดการได้

         สำหรับใครที่มีอาการท้องผูกเรามีเคล็ดลับดีๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการมาฝากกันค่ะ

-                กินอาหารที่มีกากใยมาก เช่น ผักผลไม้ ธัญพืชชนิดต่างๆ ใครที่ไม่ค่อยได้กินอาหารประเภทนี้ควรเริ่มต้นทีละน้อย เพื่อป้องกันอาการท้องอืดนะคะ

-               ดื่มน้ำให้เพียงพอวันละ 8 – 10 แก้ว

-               ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อช่วยให้ลำไส้เคลื่อนตัวได้ดีและทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น

-               ขับถ่ายเป็นเวลา

-               ไม่อั้นอุจจาระ

 

         เพียงปฏิบัติตัวตามนี้ก็ช่วยให้อาการท้องผูกค่อยๆ ดีขึ้นได้ มาลองทำกันดูนะคะ ด้วยความปรารถนาดีจากโกเด้นท์ค่ะ