น้ำผึ้ง (Honey)
น้ำผึ้ง
Honey
น้ำผึ้งมีประโยชน์ที่หลากหลาย ได้แก่
1. น้ำผึ้ง แก้ไอได้
2. น้ำผึ้ง แก้เจ็บคอก็ได้ด้วย
3. แก้ท้องผูก
4. น้ำผึ้ง รักษาโรคกระเพาะก็เด็ด
5. รักษาเชื้อรา
6. แก้โรคนอนไม่หลับ
7. บรรเทาอาการโรคภูมิแพ้
8. รักษาแผล ล้างแผลได้
9. น้ำผึ้ง แก้ท้องเสียก็เวิร์ก
10. เติมพลังให้ร่างกาย
คุณค่าทางโภชนาการของน้ำผึ้ง
การบริโภคน้ำผึ้ง 100 กรัม
ให้คุณค่าทางโภชนาการ ดังนี้
1. พลังงาน 304 กิโลแคลอรี
2. คาร์โบไฮเดรต 82.4 กรัม
3. น้ำตาล 82.12 กรัม
4. เส้นใย 0.2 กรัม
5. ไขมัน 0 กรัม
6. โปรตีน 0.3 กรัม
7. น้ำ 17.10 กรัม
8. วิตามินบี 1 0.038 มิลลิกรัม 3%
9. วิตามินบี 3 0.121 มิลลิกรัม 1%
10. วิตามินบี 5 0.068 มิลลิกรัม 1%
11. วิตามินบี 6 0.024 มิลลิกรัม 2%
12. วิตามินบี 9 2 ไมโครกรัม 1%
13. วิตามินซี 0.5 มิลลิกรัม 1%
14. ธาตุแคลเซียม 6 มิลลิกรัม 1%
15. ธาตุเหล็ก 0.42 มิลลิกรัม 3%
16. ธาตุแมกนีเซียม 2 มิลลิกรัม 1%
17. ธาตุฟอสฟอรัส 4 มิลลิกรัม 1%
18. โพแทสเซียม 52 มิลลิกรัม 1%
19. ธาตุโซเดียม 4 มิลลิกรัม 0%
20. ธาตุสังกะสี 0.22 มิลลิกรัม 2%