สุขภาพดีด้วย “เซซามิน” ในงาดำ
สารสำคัญที่มีอยู่ในงาดำมีชื่อว่า “เซซามิน” ซึ่งมีประโยชน์มหาศาลเลย
- เซซามินในงาดำจะช่วยเรื่องการเผาผลาญของร่างกาย สลายไขมัน และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทั้งยังช่วยลดการดูดซึมและการสังเคราะห์คอเลสเตอรอล ทำให้ระดับไขมันมีสัดส่วนพอดี รวมทั้งเพิ่มออกซิเจนให้ผิวอีกด้วย
- เป็นตัวช่วยให้วิตามินอีทำงานได้ดี ช่วยบำรุงเส้นผมให้ดำเงางามและแข็งแรง ป้องกันการเกิดผมหงอก
- ป้องกันการเสื่อมของเซลล์ระบบประสาท ลดความเครียด และบำรุงสมอง
- ยับยั้งการเสื่อมสลายของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนที่ห่อหุ้มข้อต่างๆ ของร่างกาย และต้านการอักเสบได้
- เซซามินถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นสูง (Antioxidant) มีฤทธิ์ทำลายอนุมูลอิสระที่เป็นตัวการสำคัญซึ่งส่งผลต่อสุขภาพและความอ่อนเยาว์ โดยเซซามินจะช่วยดักจับอนุมูลอิสระสาเหตุของริ้วรอย และช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ด้วย
- งาดำมีธาตุเหล็กสูงจึงช่วยเรื่องระบบเลือด ช่วยขยายหลอดเลือด ป้องกันเส้นเลือดแข็งตัว ทำให้ระบบการทำงานของหัวใจแข็งแรง ป้องกันการเกิดลิ่มเลือด ทั้งยังกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายรวมถึงกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาว ทำให้ร่างกายแข็งแรงต่อเชื้อโรค
- ในงาดำยังมีโปรตีนซึ่งเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเอง ทำให้หลับสบาย ช่วยบำรุงกระดูก ป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน โรคท้องผูก และบรรเทาอาการริดสีดวงทวารได้ด้วย
แค่กินงาดำเป็นประจำทุกวัน จะกินเปล่าๆ หรือใส่กับอาหารอย่างข้าว ขนมปัง ฯลฯ เชื่อสิว่า สุขภาพดีแน่นอน
